Körperbewusstsein

Eine aufrechte Körperhaltung, verbunden mit Beweglichkeit und Kraft, ist nicht allein durch die richtige Übung zu erzielen, sondern ist immer auch das Resultat eines verfeinerten Körperbewusstseins. Die Fähigkeit, seinen eigenen Körper besser wahrzunehmen, sich seiner Haltung, seiner Spannungszustände und seiner Energien bewusst zu sein, wird auch kinästhetisches Training genannt. Es trägt wesentlich zur Prävention und Verringerung von Rückenschmerzen aller Art bei. Eine Verbesserung der Wahrnehmung bedeutet konkret, dass der Trainierende detailliert spüren lernt, wo im Körper Bewegungen stattfinden, wie er diese präzise zu steuern vermag und wie er auf diese Weise eine immer bessere Bewegungs- und Haltungskontrolle erlangt.

Das Training im GYROTONIC System bietet aufgrund seiner speziellen Eigenheiten und Bewegungssequenzen die perfekte Möglichkeit, sich in Teilbewegungen, Haltungen, Hebel und Spannungen in den ganzen Körper hinein zu fühlen. Die körpereigenen (kinästhetischen) Signale und Reize werden bewusst gemacht und sorgen so für eine feinabgestimmte Körperkoordination in einem biomechanisch korrekten Spannungsbogen. Die Interaktion mit den begleitenden Atemtechniken im GYROTONIC Training führt darüber hinaus zu einer erhöhten Aufmerksamkeit für den Körper, entspannt und schafft einen Zugang zur rechten, kreativen Gehirnhälfte.